Недостаток йода у ребенка

Йод – это один из важнейших микроэлементов, который необходим для нормальной работы организма всем людям без исключения, а в особенности детям. Его недостаток может привести к развитию целого ряда тяжелых осложнений, включая задержку развития и детский кретинизм.

К сожалению, йод – это не тот элемент, которым можно запастись впрок. Его избыток так же вреден для организма, как и недостаток. Поэтому родители должны четко знать, сколько йода необходимо ежедневно организму ребенка, зависит ли это количество от возраста, места проживания,  употребляемых продуктов и так далее.

Проще всего решать данные проблемы тем людям, которые живут недалеко от моря. Им обычно и делать ничего не нужно. Йод содержится в морском воздухе и свежих морепродуктах, которые являются основой рациона в таких местах. То есть природа сама обеспечивает жителей данных регионов необходимым количеством этого микроэлемента.

К сожалению, не всем повезло проживать в странах Средиземноморья, Японии или Норвегии. Если морепродукты на вашем столе в силу объективных причин появляются редко, то есть большая вероятность, что у вас и ваших детей не хватает йода в организме.

Это очень опасное состояние, которое может привести к развитию заболеваний щитовидной железы и отрицательно повлиять на умственное развитие ребенка.

Суточная потребность в йоде крайне мала. Например, взрослым необходимо в день всего 100-150 микрограммов, а для того, чтобы обеспечить себя необходимым количеством йода на всю жизнь достаточно кристалла весом всего 5 граммов. Что касается детей, то по рекомендациям ВОЗ суточная потребность в йоде у детей 3-11 лет составляет 90 микрограммов.

Для восполнения недостатка йода в организме рекомендуют включать в рацион больше морепродуктов, а если такой возможности нет, то принимать специальные комплексы, содержащие в своем составе необходимое количество йода.