Профилактика заболеваний щитовидной железы

Древние индусы говорили о том, что все эндокринные железы являются органами судьбы и нарушить их деятельность может только злой рок. Это утверждение можно отнести, в том числе и к щитовидной железе.

Кстати, частично подтверждение этому тезису было дано в годы Первой мировой войны, когда вследствие перенесенного стресса в Германии и в нашей стране было зафиксировано огромное количество случаев токсического зоба у населения.

По мнению многих ученых лучшей профилактикой заболеваний щитовидной железы является общение с приятными вам людьми, а также избегание стрессов и нервного перенапряжения. Группа психологов из Австралии разработала несколько полезных советов, которые помогут избежать нервных расстройств и сохранят здоровье ЩЖ.

Нужно четко понимать пределы своих возможностей и не стремиться все время прыгнуть выше головы. Очень часто проблемы с ЩЖ возникают у волевых и целеустремленных людей, которые ставят перед собой высокие цели и стремятся любой ценой достичь их. Если этого сделать не удается, они погружаются в тяжелую депрессию, что приводит к гормональному сбои и развитию болезней щитовидной железы.

Для того чтобы чувствовать себя хорошо нужно рано вставать. Ученые доказали, что когда человек опаздывает, собирается на работу или учебу впопыхах, не успевает позавтракать и так далее, организм испытывает стресс, который накапливается и со временем может выплеснуться в болезни щитовидной железы. Всего этого можно избежать, если все лишь поставить будильник на полчаса пораньше.

Не нужно заниматься самоедством и жалеть об упущенных возможностях, это глупо, бесполезно и опасно для здоровья.

Не скрывайте слез. Выплеск эмоций наружу – это намного лучше, чем держать все переживания в себе.

Приучите себя мыслить позитивно и находить плюсы во всем, это сильно облегчит жизнь и поможет избежать стрессов и депрессий, а также сохранит здоровье щитовидной железы.